Приветствую. За себя говорю, если есть завал конкретный и нужно в кратчайшие сроки всё разгрести - могу ебануть дорогу фена, но не больше 0.2 и не чаще 1 раза в месяц (это важно чтобы не подсесть). А так тренировки, дисциплина и сон в ночное время дают всё что нужно для эффективности днем. По...